Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
700 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 41,21g | Hh: 65,95g.
Aamiainen: Kaki, Maggi Klare Suppe, Ja! Milch 3,5%, Meßmer Earl Grey, Knorr Spargelcreme Suppe, Espresso, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lounas: Maggi Waldpilz-Creme Suppe, Kasländer Leicht & Aromatisch. Päivällinen: Kasländer Leicht & Aromatisch. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|