Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
825 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 84,19g | Hh: 64,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Nesquik Какао-Порошок, Полевское Ряженка 4%. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барко Тунец Натуральный. Päivällinen: Макароны Отварные, Черкашин Сосиски Молочные, Варенье, Полевское Ряженка 4%, Nesquik Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Сушки, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НастяТесля
|