Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1500 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 54,67g | Hh: 95,34g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Uncle Ben's Соус Терияки, Пискаревский Сметана 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, Кофе, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, А ЛА КАЙМАК Мягкий Сыр, Салями, Батон Нарезной, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lounas: Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнолия Салат Винегрет Овощной, Магнолия Салат Грузинский , Магнолия Салат Крабовый . Päivällinen: От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Водка (45 Градусов), Heinz Итальянский Кетчуп, Магнолия Сосиска с Картофельным Пюре, Магнолия Ветчинный Рулет с Сыром и Чесноком. Välipalat/Muut: Пепси Пепси Вайлд Черри, Водка (45 Градусов), M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zlata Popovich
|