Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2008
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 56,64g | Hh: 90,37g.
Aamiainen: coffee, fruit & nut granola bar. Lounas: tomato, Iceberg Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , corn tortilla, Stewed, Seasoned, Ground Beef and Pork, Mexican Style (Picadillo De Carne De Rez Y Puerco) . Päivällinen: roasted peanuts, mayo, chicken roasted. Välipalat/Muut: red wine, fruit & nut granola bar, kombucha-ginger, cran, grape, rasp. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
working & visiting hospital - mom recovering well...thank goodness.
19 syys 08 jäseneltä: rumali
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|