Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1125 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 77,05g | Hh: 99,83g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Вареное Яйцо. Lounas: Антон Палыч Сыр Черный Граф, ВкусВилл Хлеб Лионский, Брокколи, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕкатеринаСуздаль
|