|
😳
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2158 kcal
|
Rasva: 122,73g | Prot: 100,66g | Hh: 168,39g.
Aamiainen: Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Gekochtes Ei, Marmelade, Harry Vital + Fit Brot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Sweetland Sahne Karamellen, Halva, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lovilio Mozzarella, Vollkornnudeln (Gekocht), Räucherlachs. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Äpfel, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Erdnüsse. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|