Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1173 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 66,12g | Hh: 99,39g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lounas: Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Casa Cucina Queso Cheese Dip, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Chicken Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Sargento Balanced Breaks Colby-Jack Natural Cheese, Sea-Salted Peanuts & Blueberry Juice-Infused Dried Cranberries , Hershey's Almond Joy, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|