|
Voltei amigosssss
Após uma recaída acabei recuperando 5kg do que perdi
Mas voltei e agora vamos pro FOCO
Pois as festas de fim de ano estão chegando.. 🧡🙏🎉
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1232 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 79,77g | Hh: 31,69g.
Lounas: Damare Manteiga com Sal, Porto Alegre Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro, Cofril Linguiça Pernil Defumada , Ovo Cozido, Cenouras, Tomates, Alface. Päivällinen: Bife ou Costeleta de Porco, Aipim (Cozido). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kenniarubim
|