Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1710 kcal
|
Rasva: 67,15g | Prot: 68,09g | Hh: 211,20g.
Aamiainen: Melis Acı Kahvaltılık Sos, Beyaz Ekmek, Salam, Doğal Peynir. Lounas: Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kühne Karışık Turşu. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burcuceviz
|