Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1477 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 84,05g | Hh: 194,78g.
Aamiainen: Indonesian Pecel Rice. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih. Päivällinen: Banana, Milk, Watermelon. Välipalat/Muut: Banana, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Bakwan. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, TRX - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|