Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
2675 kcal
|
Rasva: 138,82g | Prot: 151,40g | Hh: 203,51g.
Aamiainen: Котлета Куриная, Печеночные Оладьи, Куриные Голени, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Гречка Отварная, Батон, Лимон, Зеленый Чай. Lounas: Холодец, Сахар, Кофе, Рыба в Кляре, Аджика, Котлета Свиная, Батон, Блины с Творогом. Päivällinen: Рыба в Кляре, Голубцы, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Гранат, Сладкие Шоколадные Конфеты, Lipton Чай Черный, Сахар. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|