Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1148 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 44,23g | Hh: 104,48g.
Aamiainen: União Açúcar Cristal Orgânico, Tommy Panettone com Frutas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lounas: Cenouras, Limão, Spoleto Tomate Seco, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Queijo Mozzarella, Couve Manteiga Refogada, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha Italiana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Melão, Frimesa Banha de Porco, Cebolinha Verde, Laurita Queijo Muçarela, Ovo. Välipalat/Muut: Café, Cossari Paçoca Caseira, Wickbold Bisnaguinha. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nath Ansan
|