Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1495 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 99,62g | Hh: 205,10g.
Aamiainen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lounas: Tostitos Salsa Verde, Susalia Tortilla de Nopal, Frijoles Rojos, Susalia Crackers, Herdez Ensalada de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Pepino (con Cáscara), BSD Foods Premium Rice Cakes, FUD Jamon Pechuga de Pollo, Plátano, Leche de Almendras. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|