Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1155 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 67,43g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Batata Doce, Tomates, Brócolis, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tapioca de Queijo. Välipalat/Muut: Mel, Canela, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Paulista Iogurte 10 G de Proteína Tradicional, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tali Bernardo
|