Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1533 kcal
|
Rasva: 125,43g | Prot: 51,24g | Hh: 55,02g.
Aamiainen: Винегрет, Омлет со Шпинатом, Колбаса Докторская. Lounas: Печень Трески, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Кефир (Обезжиренный). lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|