Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2013
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 184,97g | Hh: 266,68g.
Aamiainen: Spinach, Tomatoes, 6" Steak, Egg & Cheese, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea. Lounas: Sweet Cinnamon Bun. Päivällinen: Fortune Cookie, Martini, Martini, Rainbow Roll, Sashimi, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Välipalat/Muut: Nutri-Grain Fruit Crunch. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 28 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 57 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|