Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
813 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 61,98g | Hh: 70,61g.
Aamiainen: Активия Йогурт Натуральный, Славянка Крекер Рыбки с Луком, Чай Несладкий. Lounas: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Чай Несладкий, огурец соленый, капуста, масло подс, помидор, Минтай Запечённый. Päivällinen: Помидоры, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanitch
|