|
Recomeçando!!!! Agora com foco total !!!!
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
839 kcal
|
Rasva: 28,82g | Prot: 54,50g | Hh: 98,95g.
Aamiainen: Pudins de Chocolate (sem Gordura), Vigor Iogurte Grego Tradicional, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Alface, Leão Chá Mate Natural. Lounas: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, AICA Cogumelo Shimeji , Alface, Tomates Cereja. Päivällinen: Quiabo Cozido, Jiló, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciane182
|