Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2007 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 151,80g | Hh: 217,26g.
Aamiainen: Date, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Red Tomatoes, خس روماني (طويل). Lounas: Red Onions, Butternut Winter Squash, Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only), Carrots, Red Delicious Apples. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Almonds, كيت كات Extra Milk and Cocoa , Hulled Sunflower Seeds, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|