Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2012 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 70,49g | Hh: 300,46g.
Aamiainen: Чай с мёдом, Яблоко, Активиа Биойогурт Клубника. Lounas: Яйцо, Чай с мёдом, Макароны Отварные, Красная Цена Сыр Эдам, Щи с Курицей. Päivällinen: Куриное Филе, Картофель Отварной, Варенье из Смородины, Чай с мёдом, Кунгурский Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад, Lotte Choco Pie, Oreo Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Чай с мёдом, Яблоко. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, 10000 - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|