|
Эх, хорошо!
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
2521 kcal
|
Rasva: 117,64g | Prot: 171,29g | Hh: 190,19g.
Aamiainen: Junior Athlete Протеин # 1, Олейна Подсолнечное Масло, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Pretto Сыр Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Яичный Желток. Lounas: Только Польза Восточные Сладости, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо, Макароны Отварные, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тимошек Десерт Поленница, Яйцо, Магнит Сыр Костромской 45%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Сыр Голландский 45%, Чебаркульская Птица Рулет Копчено-Вареный Аппетитный, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Чай. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|