Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1710 kcal
|
Rasva: 79,79g | Prot: 43,29g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гринагро Сметана 20%, Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Зеленая Улица Томат Вяленый, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Омлет с Молоком. Lounas: Орех Пекан, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Гринагро Сметана 20%, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Bauer Суп с Шампиньонами. Päivällinen: Ратибор Варенье Вишневое, Пшеничный Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная Картошка с Грибами. Välipalat/Muut: Завод Алешина Крендель Мини Сахарный "для Дочки", Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Jumppa - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|