|
Guten Morgen 😉👍
Woche rum, Wiegetag 😎
Wünsche euch einen wunderschönen Tag
Lg Thomas
|
163,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1651 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 88,03g | Hh: 212,51g.
Aamiainen: Penny Markt Kaki, Mühlenhof Corned Turkey, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Rote Paprika, Kerrygold Butter, Aldi Sonnenbatzen. Lounas: Penny Markt Kaki, Äpfel, Rote Paprika, Mühlenhof Corned Turkey, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Kerrygold Butter, Aldi Sonnenbatzen. Päivällinen: Maggi Würze, Maggi Rindfleischsuppe mit Fleischklößchen, Kaki, Aldi Sonnenbatzen, Kerrygold Butter, Mühlenhof Corned Turkey. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|