Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1614 kcal
|
Rasva: 79,97g | Prot: 84,57g | Hh: 139,22g.
Aamiainen: Миллениум Молочный Шоколад, Кофе, Norven Форель Слабосоленая, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ашан Багет. Lounas: Котлета Рыбная, Куриная Печень, Верес Икра Кабачковая, Сметана , Помидоры. Päivällinen: Сырники Домашние, Ферма Кефир 1%, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Салат с Тунцом и Овощами, Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Roshen Батончик с Карамелью , Пирожок с Картошкой. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|