Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1357 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 90,02g | Hh: 111,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Куриная Грудка, Яйцо Куриное. Lounas: Курица Вареная, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами. Päivällinen: Шоколадные Вафли, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая, Морковь, Куриная Грудка, Restoria Котлета Свиная . Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Киви, Клементины, Бананы. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|