Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 150,81g | Hh: 133,26g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Борщ Украинский, Вареное Яйцо. Lounas: Ананас, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Милава Снежок 3,2%, Пятый Сезон Овощная Смесь. Välipalat/Muut: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком. lisää...
|
|
2951 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|