Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2013
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3322 kcal
|
Rasva: 136,54g | Prot: 162,34g | Hh: 388,94g.
Aamiainen: Greek 100 Calorie, Little Bites Pumpkin Muffins, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea. Lounas: Subway Veggie, Baked! Barbecue Potato Crisps (Package). Päivällinen: Pita Chips, Hummus, Pimento Cheese Spread, Salad with Dried Cherries and Walnuts, Martini, Martini, Martini. Välipalat/Muut: Chocolate Pie. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I see a blue line!!! Congrats :)
25 helmi 13 jäseneltä: riocaz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|