Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 79,75g | Hh: 77,21g.
Aamiainen: Veladis Икра Мойвы, President Крем-Сир "Класичний" , Rye Bread, Fried Egg. Lounas: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Наша Ряба Куриная Голень. Välipalat/Muut: Сильпо Морковь, Своя Линия Сыр Сметанковый, Jagermeister Ликер, Шоколад Чёрный Шоколад. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|