Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1726 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 147,88g | Hh: 124,46g.
Aamiainen: Желудки Куриные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
26 marras 19 jäseneltä: dimsh
|
Какое еще другое?)) все по плану😂
26 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Ну перестала судя по весам разгружаться от мышц))🤣
26 marras 19 jäseneltä: dimsh
|
Вот от мышц я не разгружаюсь🤗 тактика соблюдена)
26 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
Я рад) просто шучу, язва))😜
26 marras 19 jäseneltä: dimsh
|
26 marras 19 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|