Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2010
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 99,89g | Prot: 99,78g | Hh: 189,07g.
Aamiainen: almonds, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: Premium Light Tuna in Water, string cheese. Päivällinen: TUMAROS TOMATO BASIL TORTILLA, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Restaurant Style Tortilla Chips. Välipalat/Muut: scotch, Premium Light Tuna in Water, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers, beef stick. lisää...
|
|
3791 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|