|
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу.
Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1776 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 41,18g | Hh: 287,39g.
Aamiainen: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lounas: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. Päivällinen: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Мармелад, Конфета, Яблоко. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|