Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1786 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 46,33g | Hh: 262,49g.
Aamiainen: Русское Море Икра Минтая, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Гречка Отварная, Каждый День Курага , Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Monini Масло Рисовое, Магнит Венигрет Овощной . Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Тростниковый Сахар , Чай, Краяночка Сушки Люлюшки, Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Гринагро Кефир 1%, Чай, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Шоколад, Monini Масло Рисовое, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|