Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2107 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 140,33g | Hh: 242,15g.
Aamiainen: هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Lounas: Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Red Delicious Apples, Carrots, Red Onions. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Galaxy Smooth Milk, Galaxy Flutes, Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|