Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1024 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 19,91g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Pecel. Lounas: Bakwan, Nasi Putih. Päivällinen: Buah Anggur, Nasi Tiwul, Mangga. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|