Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1213 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 87,20g | Hh: 116,18g.
Aamiainen: Протеин Бар Батончик Protein Bar со Вкусом Кокоса, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты, Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Молочный Домик Творог Обезжиренный, Fish House Форель Слабосоленая Ломтики в Вакуумной Упаковке, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Välipalat/Muut: Orbit Сочный Арбуз . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeronikaSemenova
|