Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
673 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 47,19g | Hh: 32,03g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Омлет в Духовке. Lounas: Вода, огурец соленый, капуста, помидор, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Päivällinen: морская капуста, крабовые палочки vici, яйцо вареное, Вода. Välipalat/Muut: Травяной Чай. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanitch
|