Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
3993 kcal
|
Rasva: 190,27g | Prot: 155,98g | Hh: 428,90g.
Aamiainen: Jabłecznik, Sernik, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Rosół, Jajko, Kawa z Cukrem. Lounas: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Razowy, Światowid Ser Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko, Kawa z Cukrem, SFD WPC Protein Econo V3, Jabłko. Päivällinen: Janex Kasza Manna, Rosół, Biedronka Tatar Wołowy , Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. Välipalat/Muut: Sernik, Jabłecznik. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BoogieDj7778
|