|
5 mile road run Saturday. Even though it's three weeks off, I'm ready for the St. Pat's race!!
And bought a new fitbit to replace the one I lost. :(
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 31,42g | Prot: 92,50g | Hh: 118,88g.
Aamiainen: Light & Fit Greek - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Special K Protein Plus Cereal. Lounas: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna, Baby Carrots. Päivällinen: A1, onion, green pepper, kaiser roll, Provolone Cheese, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Välipalat/Muut: Clementines. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|