Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 58 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1308 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 88,68g | Hh: 114,24g.
Aamiainen: Просто Мёд , Овсяноблин, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кускус (Вареный). Lounas: Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Kamis Зелень Петрушки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Каждый День Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Карат Violette Cream Cheese, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100%Екатерина
|