Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
147,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1540 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 67,32g | Hh: 217,59g.
Aamiainen: GutBio Honig Cremig, Mövenpick Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Glutano Dreikornbrot. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Aldi Datteltomaten, Lidl Hähnchenaufschnitt , Milbona Schmand, Aldi Tortilla Wraps. Päivällinen: Exquisa Quark Creme, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Pflaumen, Blaubeeren, Äpfel. Välipalat/Muut: Maxi Nutrition Protein Riegel . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|