|
Наконец-то вес начал падать,как долго я этого ждала.
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1555 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 46,35g | Hh: 234,08g.
Aamiainen: Energizer Батончик Мюсли с Фруктами, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lounas: Красный Октябрь Буревестник, Хлеб, Фасолевый Суп. Päivällinen: Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Бубенчики, Мармелад, Славянка Конфета Сласть, Красный Октябрь Буревестник. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|