Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 105,44g | Hh: 91,75g.
Aamiainen: baby spiniach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Bananas, Pure Almond Milk - Original. Lounas: Apple Sauce, spinach, light mayo, chicken breast, tortilla. Päivällinen: No Salt Added Sweet Peas, cottage cheese, kfc grilled. Välipalat/Muut: Celery, Grape Tomatoes, Light String Cheese, Light & Fit Greek - Peach, Water. lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|