Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2592 kcal
|
Rasva: 112,38g | Prot: 126,96g | Hh: 154,16g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Rich Апельсиновый Сок , Горячая Штучка Чебупели Острые с Мясом, Лэнд Пирожное Флепджек, Яйцо Куриное, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Макароны с Маслом. Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Маруся Творог 9%. Päivällinen: Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Белое Столовое Вино, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Булгур (Вареный). lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|