Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
|
1846 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 118,47g | Hh: 222,91g.
Aamiainen: Susalia Tortilla de Nopal, Jugo Verde, Jamón de Pavo, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lounas: Rollos de California. Päivällinen: Best Foods Mayonesa, Leche de Almendras, Plátano, FUD Jamon Pechuga de Pollo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Papas a la Francesa, Heinz Catsup, Susalia Tortilla de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|