Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2726 kcal
|
Rasva: 123,63g | Prot: 161,11g | Hh: 237,59g.
Aamiainen: ManuSol Arachidi in Guscio Tostate, Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Arance, Fiorentini Fiocchi d'avena, Saper di Sapori Cioccolato 85%. Lounas: Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Kraft Mayonnaise Leggera, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Vivo Meglio Stracchino Light, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Kraft Mayonnaise Leggera, Compagnia dei Panettieri Hamburger con Sesamo, Coop Macinato di Suino e Bovino. Välipalat/Muut: Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Bulk Powders Pure Whey Protein, Watt Protein + Evo, Caputo Noci di Sorrento. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|