Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
979 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 25,44g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: McDonald's Cappuccino (Regular), Ja! Milch 3,5%, Meßmer Earl Grey, Zucchini, Rote Paprika. Lounas: All Seasons Rahm-Kaisergemüse . Päivällinen: Lemar Spargelcremesuppe, Milch 1,5%, Tee. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|