Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
2794 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 176,28g | Hh: 295,70g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Alesto Walnüsse, Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Lounas: Milbona Skyr Pur, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Ei, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Välipalat/Muut: Müller Milch Reis High Protein Schoko-Banane, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|