Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
44,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1010 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 54,78g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Fine Life Арахис Жареный с Солью, Помидоры Черри, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю , БИС Паста Соевая Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, БИС Крем Сметанный Соевый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Изюмом и Кунжутом, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Lounas: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Protein Plan Протеиновый Фитогурт с Клубникой, Delicados Сальса Пикантная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, БИС Паста Соевая Классическая, Брокколи, Bonduelle Чечевица Консервированная, Соевый Соус, Дядя Ваня Закусочка Баварская, Ашан Шампиньоны Целые, Midori Ширатаки. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, БИС Крем Сметанный Соевый, Брокколи, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), БИС Паста Соевая Классическая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Protein Plan Протеиновый Фитогурт с Клубникой. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinaenot
|