Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2019:
|
1791 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 106,14g | Hh: 200,73g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Малина, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lounas: Зеленый Чай с Молоком, Магнит Хурма, Зефир, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Красное Яблоко, Сыр Адыгейский, Павловская Курочка Котлеты Домашние, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хурма, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aishaailin
|