|
Neue Waage gekauft 🤔
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1335 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 67,31g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Truthahnsalami, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Vollkornbrot. Lounas: Honig, Beste Ernte Misch-Gemüse, Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Päivällinen: Jonagold, Kiwi, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Excelsior Marzipan, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|